短時間で効果的なトレーニング！
短時間で効果的なトレーニング。クイックパーソナル！
プロのトレーナーが20分間で
脂肪燃焼やボディメイクの為のトレーニングを
しっかりと伝授させていただきます。
丁寧に指導させて頂くのでどうぞご安心ください。
クイックパーソナルに興味のある方はお気軽にお声掛けください！
※画像はレクチャーの様子です
スクワット女子が増えています！
ただいま夏のキャンペーン実施中です！
入会金が日割り！
翌月が２９８０円！
こんにちは！
圧倒的な美脚！美尻の作り方！
を紹介します
それは間違いなくスクワット！
ミライズフィットネスでは
女性の方が挑戦しにくいダンベルやバーベルのトレーニングを
徹底的にレクチャーします！
『怖くてできない、、』
『そんな力ない、、』
大丈夫です！そのために我々トレーナーがいます！
技術はもちろんのこと
あなたに合ったトレーニングを細かく、わかりやすく丁寧に教えます！
1度、来てください！
1度、お声かけください！
1度、スクワット してください！
それで問題解決です。
フォロー&タグ付けでプレゼント！
こんにちは！
MIRISEのインスタグラムはフォローしていただいていますか？
只今インスタグラムを
●フォロー
●タグ付け投稿
して頂くと、
【プロテイン1杯無料】
でプレゼントします！！
皆様の参加お待ちしておりますね！
おすすめのプレゼント
ただいま夏のキャンペーン実施中です！
入会金が日割り！
翌月が２９８０円！
こんにちは！
スタッフの宮本です。
遂に、２枚目のポイントカードを達成された方がいます！
2枚目は【日用品】がプレゼントとなっております
僕のお勧めは【Homeパック】です！
お弁当の持ち運びに便利です
2枚目をクリアできた方はコンスタントにジムでトレーニングされている方だと
思います。
しかしその中でも食事にまで気を使っている人は僅か。
結果を出すにはこのHomeパックを手に入れて
【筋肉を作る】
【体脂肪を落とす】
など自分自身の目標に近づくための自炊を始めちゃいましょう！
具体的な食事内容がわからない方はお聞きくださーい！
凄まじい成長！！
凄まじい成長です！
こちらの会員様はこの１ヶ月で
とんでもない成果を出しています！
我々スタッフも大変驚いています。
努力の賜物です。
我々はあくまでもサポートです。
皆さんが理想の身体を作り上げるためにミライズフィットネスは
最高のトレーニングとアドバイスを提供します。
身体だけではなく
その人の志す理想に少しでも近づけるように。
新しいスタッフ！
こんにちは
今月から新しいアルバイトとして働かせていただくことになりました原田 貫登（はらだ かんと）です
好きなトレーニング部位は肩です！
全力で頑張らせて頂くのでよろしくお願いします。
コーヒーを飲むと良いこと！
こんにちは！
ただいま夏の入会キャンペーン中です！
入会月が日割り！翌月が２９８０円！
お問い合わせお待ちしております！
さて、今回はコーヒーについて。
コーヒーを1日3杯飲むと基礎代謝量が12%上昇します！
1杯＝150ml
カフェインに含まれるリパーゼ（酵素）が糖質を分解し
脂肪も分解してくれます！
トレーニング30分〜1時間前にぜひコーヒーを飲んでみて下さいね！
ダイエットについて
こんにちは！
スタッフの宮本です。
以前の投稿にもありますがやはりダイエットに関しての相談が多いです。
なかなかうまくいかない原因で多いのが
「食べなさすぎor食べ過ぎ」
です。
食べすぎることが原因なのはいうまでもないと思います。
しかし食べなさすぎも原因の一つになります。
食べなさすぎることによってどんどん痩せにくい体になって
いくのです。
そこでおすすめの方法が
①メンテナンスカロリーを知る（体重が増減しないカロリー）
②食事の記録をつける
です。
少し面倒かもしれませんが確実に体を変えるための一歩です。
詳細は各スタッフまでご相談ください！①②の方法をお伝えします！
みんなで理想の体を手に入れましょう！
夏の入会キャンペーン開始！！
こんにちは！
夏の入会キャンペーン開始のお知らせです！
●入会金
5000円→０円
●事務手数料
3000円→０円！
●入会月→日割り！
●翌月→２９８０円！
●友達や家族と入会で３カ月目の会費が無料！
●家族割→ずっと５００円引き！
●オリジナルシェイカープレゼント！
紹介キャンペーンも行っておりますので、是非この機会にお友達やご家族と運動を始めましょう！
ミライズフィットネスではトレーナーが常駐しておりますので初めての方でも安心して始めて頂く
ことができますよ！
お問い合わせお待ちしております！
お盆休業時間のお知らせ
こんにちは！
今年は雨が続いていますね、、
梅雨が明けると暑さとの戦いです。
こまめな水分補給を行っていきましょう！
さて、お盆営業時間のお知らせです。
誠に勝手ながら下記の３日間を休館とさせて頂きます。
よろしくお願い致します。
