7月20日の営業時間について
こんにちは
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうございます
店舗都合により、7月20日の営業時間を
9時00分〜18時00分
とさせて頂きます
大変ご不便・ご迷惑をおかけしますが何卒ご理解のほどよろしくお願い致します
6年間本当にありがとうございました
こんにちは、スタッフの宮本です。
私事ではありますが、7月20日をもちまして退職させていただく事となりました。
6年前、自分の「好きなこと」で人に喜んでもらえる仕事をしたいという想いから、トレーナーを志しました。
その少し前、たまたまミライズの無料体験に参加させていただいた際、そこで感じた温かい雰囲気や理念に共感し
「こんなジムで働きたい」と思い、応募させていただきました。
19歳で入社した当時は、トレーナーとしても、人としてもまだまだ未熟でしたが、村里マネージャーをはじめ、スタッフの皆さま
そして6年間で関わらせていただいた会員の皆さまのおかげで成長する事ができました。
今後は、ミライズでの経験を活かし、トレーニングを通じて、より多くの方に良い影響を与えられるよう努めてまいります。
この場を借りて、心より感謝申し上げます。
本当にありがとうございました！
ペットボトル症候群
こんにちは、スタッフの坪田です。
最近、暑い日が続いていますが皆さんはどんな熱中症対策を行っていますか？
水分補給を行うことはとても大切ですが、間違えた方法で摂るとペットボトル症候群になるかもしれません。
ペットボトル症候群とは、糖分を多く含んだ清涼飲料水を大量に飲むことで血糖値が急激に上がり糖尿病のような症状を引き起こすことです。
特に多いのは暑い時期に喉の渇きを潤すためにジュースやスポーツドリンクなど甘い飲み物を飲みすぎてしまう事が原因の１つです。
水やお茶をメインとして甘い飲み物を飲む習慣を減らすと良いです！
ペットボトル症候群の症状
・異常なのどの渇き
・たくさん尿が出る
・体重減少
・疲れやすい
・吐き気、腹痛
入会キャンペーン延長のお知らせ！
夏活！！スッキリボディ応援キャンペーンですが7月末まで延長します！
迷ってい居られる方は是非子に機会にご入くださいね。
利用開始月も日割りの為無駄がなく、さらに翌月は無料とお得に始められるチャンス
早いうちに取り組んでいきましょう！
初めてのみそきん
こんにちは、スタッフの坪田です。
先日、初めてみそきんを食べました。
みそきんとは有名YoutuberのHIKAKINがプロデュースしたカップラーメンです。
とても人気商品で販売直後すぐに完売するほどです。
僕はHIKAKINを知っている程度でしたが周りの人がみそきんを食べている姿や「みそきんをゲットした」というSNSなどを見て1度は食べてみたいと思っていました。
味はとても美味しく味噌が濃厚でした。
値段はカップ麺にしては少し高かったけど話題性込みで食べる価値がありました。
皆様も是非食べてみてください。
しかし、カップ麺は身体にあまりよくないのでたまに食べる程度にしましょう
8月スタートのパーソナル会員募集中！（残り枠6名となります）
こんにちは！
現在、8月スタートのパーソナル会員の募集を開始しております。
※7月スタートは定員に達したため締切りとなっております。
【パーソナル種別】
1．パーソソナル会員（月4回パーソナル＋施設使い放題）
2．短期集中ダイエットコース（月8回パーソナル＋施設使い放題）
3．フルサポートコース（3ヶ月コースで全36回＋施設使い放題＋6回パーソナル）
※その他プロテイン毎回サービス
パーソナルスタッフ増員で若干ですが募集枠が増えました♪
ミイライズではジム通いをされる9割の方は初心者です。
初めは何をどのようにしたらよいかわからないことだらけだと思います。
当たり前ですが、やるなら結果は出したい！と皆さん思ってトレーニングを始められます。
結果を出すためには様々な要素がありますが、先ずは正しいトレーニング、知識を覚えて始めることが重要になります。
初めてで不安な方はパーソナル体験もご用意しております。
お気軽にご連絡くださいね。ご相談だけでも大丈夫です！
約1年ぶりのサッカー観戦
こんにちは
スタッフの宮本です
僕自身、幼稚園年中か年長くらいから20歳までサッカーをしていたこともあり
昨年はサッカー観戦へよく出かけていました
しかし、様々な状況が重なり、観戦に行く事が難しい時期が続いた為、約1年ぶりの観戦となりました
そんな久々の試合は息子も一緒に！
チームは勝利しましたが、生後3ヶ月の人間には当然何もわからず、歓声に驚き泣いているか寝ているかでした
いつか一緒に応援できる日が来れば良いなと思います
ビーチバレー
こんにちは、スタッフの坪田です。
先日、7月の大会に向けて淡輪ときめきビーチでビーチバレーをしてきました。
ビーチバレーとは、砂浜で2人1組のチームがプレーするバレーボールです。
体育館でするバレーと違い、砂浜だと思うように走ったりジャンプなどができず、とてもしんどいスポーツです。
特に、砂浜ということもあり脚にとても負担がかかります。
しかし、通常のバレーボールは6人でプレーをしますが、ビーチバレーは2人でプレーをする分ボールを触る回数が多くなり、ペアと濃い連携が求められるスポーツであり、そこに楽しさを感じます。
最後には海に入り、少し夏を感じました。
身をもって感じた環境の重要性！！
こんにちは！
トレーナーの原田です！
今回はミライズから離れていた約2年のお話をしようと思います！
そのなかの10ヶ月ほど不動産の営業をしていた時期があり食事、筋トレがしっかり行えていませんでした！
環境がかなり変わり初めて付き合いで行くお酒の席も経験したり、同僚との食事も多くなるなどで食事やトレーニングが以前よりゆるくなってしまいました‥‥
それでもトレーニングは行なっていましたが食事は圧倒的に乱れていました！
20歳で筋トレを始めお酒もほとんど飲まなくなり食事も気にしていたので荒れた時の歯止めが効かず、かなり酷い生活をしていました！
当然筋肉は落ち一度は体重は減りますが、その後脂肪が増えていき体重は増えます！
加えて疲労感、やる気の低下がかなり強く出ました！
その生活が半年ほど続きましたがコンテストに向かって進み続ける仲間たちを見てあまりに情けないと感じ、環境を変え新たに進み出して今に至ります！
自分の置く環境で簡単に習慣や積み上げてきたものも崩れる事、食事で身体が崩れてメンタルが崩れに活力のない人間になっていくんだなと感じました！
なのでリバウンドしてしまった方、頭では理解していてもなかなか習慣化できない方の気持ちが痛いほどわかるようになりました！
今回の経験を無駄にしないためにも
より様々な方によりそったトレーナーになれるよう日々精進していこうと思います！
自炊
こんにちは、スタッフの坪田です。
私はトレーニングを始めた時から同時に自炊も頑張るようにしています。(1年前)
最近作った中で一番美味しかったのは、ぶりの照り焼きです。
ぶりは、高たんぱく質で低糖質であり、筋肉の材料となる必須アミノ酸が豊富でダイエットやボディメイクにも効果的です。
脂質もやや多めですがオメガ3脂肪酸(体に良い脂質)を豊富に含み血液をサラサラにしたり、脳の働きをサポートする効果もあります。
このように、どうせ作るなら健康的で美味しいものを作りたいと思っています。
ダイエットやボディメイクをするうえで、トレーニングも大事ですが食事もそれ以上に大切だと思います。
