便秘解消！！絶品鶏だんご★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
最近ご入会頂いた会員様の中に
かなり頑固な便秘の方がいらっしゃったので
今日は
『便秘解消！！スペシャル✨鶏だんご』
のご紹介です♪♪
毎度申し訳ないですが
見た目がいつもに増して悪いです。。。笑笑
〜材料〜
鶏胸（ミンチ）
きくらげ
干ししいたけ
豆腐
ねぎ
粉かんてんorイヌリン
※お塩少々（下味）
すべてをフードプロセッサーでまぜまぜして
丸めて茹でたら完成！！
後は冷めたら冷凍してストック★
鶏だんごを茹でたスープは
オートミール＋ねぎ＋卵でリゾット風にして
いただくと美味しく頂けます❤︎
この絶品鶏だんご！！ですが
和・洋・中どの料理にもマッチします！！
ぜひ一度作ってみてくださいね♪♪
これを使った簡単レシピも近いうちに
ご紹介させていただきます！！
お楽しみに〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
ではではまたっ☆
11月のパーソナル会員募集開始しています！
こんにちは
10月は締め切っておりますパーソナル会員ですが（単発は受付可）
11月は募集を開始しております！
先着順となりますのでお問い合わせお待ちしております！
その他一般会員等は、いつでも募集しておりますのでお考えの方は一度ご来店ください！
プロトレーナー常駐ですのでご安心してトレーニングして頂けます！
見た目が変わり、疲れやすかった身体も動く様になった！
こんにちは
スタッフの宮本です
引き続き、短期集中ダイエットコースのお客様のアンケートです！
この方は、−10kg
体脂肪率は −7%
と、ダイエットに成功しました
また、食事指導の終わった今でも
食事方法を身につける事が出来たので、ご自身で更にダイエットを
進めることに成功しています
また、見た目が変わるだけでなく、疲れやすかった体も動きやすくなったとの事です！
ただ、体重を落とすだけなら食事管理だけでも可能ですが、トレーニングと食事のコントロールを
併用する事で見た目も変わりやすくなり、身体も元気になることができます！
10月は締め切っておりますが、11月の受付は開始しておりますのでご希望の方はお問い合わせください！
短期集中ダイエットコースアンケート！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
今日は、短期集中ダイエットコースをい受けていただいた会員様の
アンケートをご紹介します！
※アンケート内容は実際の下記画像を見てくださいね。
なんと、こちらの会員様は約4ヶ月間で
体重：ー14㎏
体脂肪率：ー14%
大幅なダイエットに成功されました。
他にも2～4ヶ月程度で－10㎏、9㎏の方も沢山いらっしゃいます。
しかし、ミライズでは身体に負担がかかる無理な減量は行いません。
お客様の年齢や過去の食事内容を踏まえ、個々に合わせたダイエットを行っております。
もちろん、短期間で結果を出したい方や大会出場レベルに仕上げたい方もお任せください。
あと、よく言われるのですがミライズはパーソナル専用ジムではございません。
一般の方も大歓迎です。
パーソナルも一般会員様も結果がでるのがミライズです。
身体を変えたい方は是非ご来店お待ちしております。
休みの日の過ごし方★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
突然ですが、みなさまは休日どの様に
お過ごしですか？？
今日は、最近良い休日を過ごせたので
みなさまにご紹介したいと思います笑笑(*≧∀≦*)
まずは、お花いじるのが趣味なので。。
こちら✨
とにかくお花をいじってると落ち着きます。。
そんなことありませんか？？笑
それから、久しぶりにくろまろの郷に行ったので
こちらの小さなレトロ花瓶！？をGET✨
2つでなんと100円！！（幸せ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎）
お店に飾ってあるので、ご興味のある方はチェックしてみて
くださいね♪♪
みなさまの筋トレ以外にお好きなことも
聞かせてくださいね！！
ではではまた〜★
ミライズ食事会のご参加ありがとうございました！
こんにちは、スタッフの宮本です
先日、食事会を開催しました！たくさんの方にご参加頂きありがとうございました！
また、普段顔を合わす事のない方同士が顔を合わせたり、僕たちスタッフもジムでは話さない様なお話を
出来たりと楽しい会になりました！
3年ぶりの食事会になりましたが今後も開催していければと思っておりますので
今回参加できなかった方も次回は参加してみてくださいね！
いつもありがとうです❤️
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日は以前、お客様に頂いた✨
それはそれは立派なきゅうりを
私の大好きな酢漬け！！にしたものをご紹介させて
いただきたいと思います♪
それがこちら
大量に作って、毎日ぱくぱく（幸せ❤️）
いつもいつも本当にありがとうございます。
スタッフみんなでこの立派すぎるきゅうりを
おいし〜くいただきました(๑>◡<๑)
まだまだ毎日暑いですが、
お酢は疲労回復効果がありますので
会員様みなさまにオススメです！！
ではではまた♪♪♪
街中でトリックオアトリート
街中でトリックオアトリート
9/4~10/10までの間、来店時に【トリックオアトリート】と
言って頂くとお菓子をプレゼント！
※中学生までの方が対象です
市内の様々なお店で実施中ですので是非ご参加ください！
9月のお得キャンペーンのお知らせ！！
こんにちは！
この度ミライズフィットネスでは、プロテイン1袋購入につき1杯無料券が一杯付いてくるキャンペーンを実施致します！
※購入数に制限はありません！！
ご購入を検討されている方、もう直ぐプロテインのストックがなくなりそうな方は、このお得なキャンペーンをお見逃しなく！！
減量で〇〇㎏体重が減りました？それって・・・・
こんにちは、スタッフのモリしんです。
今日はめずらしく長文になりますが、最後までお読みいただけると嬉しいです。
YouTubeや広告でよく見かける、15㎏、20㎏のダイエットに成功しましたとありますが、
それが事実で本当に20㎏の減量が成功したのであればすばらしいことではありますが、
それって筋肉がなく太っている方の体重が落ちただけです。
きれいな体にはなりませんし、ましてや体脂肪が10%台にも乗ってないでしょう。
何が言いたいかというと、筋肉がないので20㎏も落とさないダイエットをしないといけないということです。
言い換えると、筋肉があればそこまで落とさなくてもかなり絞れます。
極端な実例をあげますと、78㎏➡70㎏の仕上がりで体脂肪率が約5％前後になるのです。
たった8㎏の減量で大会出場レベルの身体に仕上がるということです。
いかに筋肉をつけて減量幅を減らすかなんです。
そうすれば、15㎏も20㎏も落とす必要がないということなんです。
まぁ、それ以上落そうと思ったら、筋肉がへるだけなんですけどね。
少し脂肪がついてきたなぁと思ったら、4，5㎏落とせばきれいな身体になります。
筋トレは1日では結果はできるこはありませんが、貯筋ができます。
先ずは3カ月～半年継続してみましょう。
パーソナル体験、無料体験ともに実施中です。
先ずは、行動です。不要な知識は必要ありません。
ミライズでは知識と経験が豊富なスタッフが揃っております。
ご連絡お待ちしております。
