さつまいもの季節
皆さん、こんにちは
スタッフの福井です。
気づけば8月も終わり、9月を迎える今日この頃
僕はこの時期になると、楽しみにしていることがあります。
それは、さつまいもシリーズのスイーツです！
毎年、9月頃になるとコンビニや、有名な洋菓子店などで
さつまいも味のスイーツが増えますよね！
僕はこのさつまいも系統のスイーツが大好きです！
特にお勧めしたいのが
ミニストップのプレミアム紅芋ソフトです。
ものすごい芋芋しい味わいで超おすすめです！
みなさんはおすすめのサツマイモスイーツありますか？
もしあれば是非、教えてください！
次回は、実際に食べまくったサツマイモスイーツ2022年版のレビューをしたいと思います
それではまた
9月3日の営業時間についてお知らせ
こんにちは。
店舗都合により、9月3日の営業時間を19時50分までとさせて頂きます。
会員の皆様には大変ご不便・ご迷惑をお掛けいたしますが
何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。
チートデイは何を食べても良い？
こんにちは、スタッフのモリしんです。
最近、お客様からダイエット中のチートデイは何を食べても良いですか？
との質問が多かったので、お答えしますね！
量や原材料にもよりますが、基本何でもはダメです！！
特にお菓子、洋菓子は絶対避けるべきです。
身体に悪いということはもちろんのこと、
質の悪い油を大量に摂取するということなんです！
病気のリスクもありますが、正直、体脂肪は減りません。
体重が減ったよくおられますが、減らしたいのは体重ですか？
過剰な体脂肪ですよね。
正しいダイエット、チートを行うことで体脂肪はどんどん下がります！
痩せたい方、ダイエットしたい方は是非ご連絡お待ちしております。
LINEスタンプラリー 終了まで後少し！
こんにちは
スタッフの宮本です
7月から行っているLINEスタンプラリー 終了まで後少し！
8/31までとなります！
8ポイント毎にお好きな景品と交換
30ポイントではなんとパーソナル一回無料！！
数名の方が届きそうなので、僕たちも楽しみにしています！
景品を追加したばかりになりますので、既にポイントが溜まっている方は
お早目に交換してくださいねー！
大好評のミライズ特製プロテインスムージー！
こんには、スタッフのモリしんです！
皆さん、ミライズのプロテインスムージー！販売しているのをご存知ですか？
とりあえず・・・・・・・・・・・・・飲んでみて下さい！
絶対美味しいです！あたりまえですが、砂糖など体に悪いものは入れておりません。
通常280円のところ、9月4日（日）まで250円で販売しております。
飲まないと損しますよ！（笑）
なんじゃこりゃ笑笑
こんにちは！！
スタッフの宮脇です。
皆様、お盆休みは楽しめましたか！？
私はのんびり〜ゆっくり〜
とリフレッシュ✨できました(*≧∀≦*)
またお休み中のお話し聞かせて下さいね！！
今日は。。
お題にありました様に
なんじゃこりゃです。。笑
コレコレ
⇩
本当にいつも見た目悪くてすみません⯑
コレはレタスチャーハン！！（かなり簡単！！）
なんですが、
たまたま家にあるもの（使わないといけなかったといいますか。。。）
をフライパンでササっと炒めただけ♪
〜材料〜
もち麦ごはん100g
蒸し大豆30g
蒸し鶏100g
レタス150g
ポイント！！はこの材料を
熱したフライパンに
ココナッツオイル5gとにんにくと生姜を
入れて炒めてほしい！！
後の味付けはお塩のみ！！
間違いないお味です✨
ぜひお試しを〜♪
ではではまた☆
8/12~8/14は休館となります
こんにちは
8/12~8/14日の3日間を、お盆休みとさせて頂きます
8/15〜は通常営業となりますのでお間違えのない様よろしくお願い致します
食事のルールを設けるのがコツ！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
僕たちは年間通して、お客様から減量やダイエット時は何を食べたら良いですか？
と、耳が痛いほど聞かれます。
ズバリ、食べて良いものも悪いものも沢山ありすぎて固定はできませんが
それよりも、お菓子をやめる、お菓子を週1回だけにする、朝食や昼食を固定化するなど
ルールを決めましょう。
僕も増量期は基本厳しい食事制限はしてませんが、食事ルーティンはあります。
それが画像の食事です。（日によっては、魚、牛肉、野菜を変更したりはあります）
勤務時間中は、基本減量食の量を増やし、食べる時間帯も決めています。
そうすることで、過度なカロリーオーバーや栄養素の偏りを防いでいます。
最後に、辛口トークとなりますが、
特に女性の方で食べないダイエットをされている方がいらっしゃいます。
うーーーん、、、、、、、最低ですね。
食べないダイエットの後には、筋肉が減り、リバウンドが待てますよ！
ﾀﾞｲｴｯﾄに関してお聞きになりたい方は、スタッフまでお声かけ下さい。
セリアのマスク★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
毎日暑い日が続きますね〜( ´Д`)y━･~~
みなさましっかり水分補給をして
トレーニングしましょうね⯑
さて！！
今日は最近私が気に入って
買いだめしている笑笑
『セリアのマスク』のご紹介をしたいと思います♪
それがコチラ
なぜ気に入ったかというと。。。
①色のニュアンスが好み❣️
②形もまあまあいい感じ❣️
③お値段以上✨
なんといってもカラーのニュアンスがイイ！！
ベージュやグレー系が特に◉
気になる方はぜひぜひセリアへ〜♪♪♪
オススメのマスクなど教えていただけたら
うれしいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
ではではまた〜★
9月パーソナル会員募集に関して
9月開始のパーソナル会員（短期集中コース含む）ですが
残り1~2名とさせて頂きます
定員に達し次第締め切りとさせて頂きます！
その他一般会員等はいつでも募集しております！
セルフで行なっていただく無料体験や、
パーソナル体験50分/2,200円（空き枠が少なくなっております）
も、ございますのでご希望の方はお問い合わせください！
