便秘解消レシピ！業務スーパーカレー★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
以前（9/24）のブログ記事を見ていただいた
会員様から『便秘解消鶏だんご』のアレンジ版を
教えて欲しいというお声がありましたので。。
（みていただけてとても嬉しいです(*^o^*)）
ご紹介させていただきますね！！
まずはコチラ✨
今回はめずらしく見た目よくないですか？？笑
味はかなり美味しいです♪♪（本格的！！）
そして、
使ったのはコチラ✨
業務スーパーで購入できます(^^)
使うのは
あの鶏だんごとこのレッドカレーのみ！！
お鍋に入れて煮込むだけ！！
ただコチラを見てください！！
少し注意が必要です！！！
脂質が気になりますね。。。
ここで最大のポイント✨です！！
缶の蓋をあけたら、浮いてる油をスプーンで
すくって捨ててください！！
（かなり脂質カットできますよ）
それでもお味はGOOD！！！(๑˃̵ᴗ˂̵)
あともう１つは
お好きなお野菜をいれること。
私は今回オクラをたくさん入れました。
きのこも少々入れてます！！
これで便秘対策万全です(*≧∀≦*)
すこんと出ます笑笑
見た目よし！
味よし！！
手間いらず！！！
3拍子そろってますので
ぜひぜひ作ってみて下さいね♪♪
ではではまた〜☆
4年ぶりに！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
今日はミライズの会員様のお誘いでコンペに参加してきました。
4年ぶりなのと、言い訳ですが、トレーニングで手首を痛めており
結果は散々でした・・・・涙 56、54の110です。。。
でも、きれいな芝と景色も見れて、最高でした。
ミライズスタッフでゴルフをやる人は僕だけですが、
会員様で是非一緒にやりましょうという方がいらっしゃったら
誘ってくださいね。
少し練習をしてコース慣れすれば90台はいくと思いますので（変な自信）
ご迷惑はお掛けしないとは思いますｗ。
コースは天野山CCです。
友達、お知り合いでの入会が増えています！！
こんにちは
スタッフの宮本です
今月に入ってから、友達やお知り合いでのご入会が増えています！
1人では不安だったり、心細かったり、足が重かったり、、、
友達やお知り合いとご一緒なら、遊び感覚で始められますし、予定を決めることで
足が重くさぼってしまう心配もありません！！
勿論、お1人様でも大歓迎です！ミライズではプロスタッフ常駐ですのでご安心を！
みんなで楽しく運動習慣を作りましょう〜！
10/1（土）はノースタッフデーとなります
営業時間は通常通り
9:00~21:00となります
ご迷惑をお掛けしますが、お間違えのない様よろしくお願い致します
便秘解消！！絶品鶏だんご★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
最近ご入会頂いた会員様の中に
かなり頑固な便秘の方がいらっしゃったので
今日は
『便秘解消！！スペシャル✨鶏だんご』
のご紹介です♪♪
毎度申し訳ないですが
見た目がいつもに増して悪いです。。。笑笑
〜材料〜
鶏胸（ミンチ）
きくらげ
干ししいたけ
豆腐
ねぎ
粉かんてんorイヌリン
※お塩少々（下味）
すべてをフードプロセッサーでまぜまぜして
丸めて茹でたら完成！！
後は冷めたら冷凍してストック★
鶏だんごを茹でたスープは
オートミール＋ねぎ＋卵でリゾット風にして
いただくと美味しく頂けます❤︎
この絶品鶏だんご！！ですが
和・洋・中どの料理にもマッチします！！
ぜひ一度作ってみてくださいね♪♪
これを使った簡単レシピも近いうちに
ご紹介させていただきます！！
お楽しみに〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
ではではまたっ☆
11月のパーソナル会員募集開始しています！
こんにちは
10月は締め切っておりますパーソナル会員ですが（単発は受付可）
11月は募集を開始しております！
先着順となりますのでお問い合わせお待ちしております！
その他一般会員等は、いつでも募集しておりますのでお考えの方は一度ご来店ください！
プロトレーナー常駐ですのでご安心してトレーニングして頂けます！
見た目が変わり、疲れやすかった身体も動く様になった！
こんにちは
スタッフの宮本です
引き続き、短期集中ダイエットコースのお客様のアンケートです！
この方は、−10kg
体脂肪率は −7%
と、ダイエットに成功しました
また、食事指導の終わった今でも
食事方法を身につける事が出来たので、ご自身で更にダイエットを
進めることに成功しています
また、見た目が変わるだけでなく、疲れやすかった体も動きやすくなったとの事です！
ただ、体重を落とすだけなら食事管理だけでも可能ですが、トレーニングと食事のコントロールを
併用する事で見た目も変わりやすくなり、身体も元気になることができます！
10月は締め切っておりますが、11月の受付は開始しておりますのでご希望の方はお問い合わせください！
短期集中ダイエットコースアンケート！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
今日は、短期集中ダイエットコースをい受けていただいた会員様の
アンケートをご紹介します！
※アンケート内容は実際の下記画像を見てくださいね。
なんと、こちらの会員様は約4ヶ月間で
体重：ー14㎏
体脂肪率：ー14%
大幅なダイエットに成功されました。
他にも2～4ヶ月程度で－10㎏、9㎏の方も沢山いらっしゃいます。
しかし、ミライズでは身体に負担がかかる無理な減量は行いません。
お客様の年齢や過去の食事内容を踏まえ、個々に合わせたダイエットを行っております。
もちろん、短期間で結果を出したい方や大会出場レベルに仕上げたい方もお任せください。
あと、よく言われるのですがミライズはパーソナル専用ジムではございません。
一般の方も大歓迎です。
パーソナルも一般会員様も結果がでるのがミライズです。
身体を変えたい方は是非ご来店お待ちしております。
休みの日の過ごし方★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
突然ですが、みなさまは休日どの様に
お過ごしですか？？
今日は、最近良い休日を過ごせたので
みなさまにご紹介したいと思います笑笑(*≧∀≦*)
まずは、お花いじるのが趣味なので。。
こちら✨
とにかくお花をいじってると落ち着きます。。
そんなことありませんか？？笑
それから、久しぶりにくろまろの郷に行ったので
こちらの小さなレトロ花瓶！？をGET✨
2つでなんと100円！！（幸せ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎）
お店に飾ってあるので、ご興味のある方はチェックしてみて
くださいね♪♪
みなさまの筋トレ以外にお好きなことも
聞かせてくださいね！！
ではではまた〜★
ミライズ食事会のご参加ありがとうございました！
こんにちは、スタッフの宮本です
先日、食事会を開催しました！たくさんの方にご参加頂きありがとうございました！
また、普段顔を合わす事のない方同士が顔を合わせたり、僕たちスタッフもジムでは話さない様なお話を
出来たりと楽しい会になりました！
3年ぶりの食事会になりましたが今後も開催していければと思っておりますので
今回参加できなかった方も次回は参加してみてくださいね！
