冷え性対策万全です★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日は、ミライズの女性会員様から
最近特に質問された
『冷え性対策！！』について
おすすめしたいモノをご紹介したいと思います♪♪
コレコレ✨
⬇︎
私も毎日飲んでます(^^)
お湯に粉末生姜パウダーとぬちまーすのお塩を入れるだけ！！
スープみたいになってとっても美味しい上に
手足もポカポカです(๑˃̵ᴗ˂̵)
試された会員様も冷え性改善されたみたいなので
生姜が苦手ではない方には
男女問わずおすすめです！！！
ではではまた〜♪♪
12月からの短期集中ダイエットコースの募集！
こんばんは、パーソナルトレーナーのモリしんです！
大好評の短期集中ダイエットコース及びパーソナル会員、12月スタートの募集のお知らせです。
※11月は定員に達したため、募集の締め切りをさせていただいております。
12月はまだまだ空きがございます。
自分1人では運動、ダイエットが難しい、過去にダイエットを失敗している、
効率よくトレーニングしたい方、お任せください！
1人1人にあったトレーニングメニューで理想の身体づくりを行っていきます。
不安な方は、事前にパーソナル体験（50分/2,200円）を行っておりますので、
メール、電話、InstagramからのDMからご連絡お願い致します。
プロテイン入荷しました！
プロテイン入荷しております！
絵はムキムキになってしまったペコちゃん！！
ミライズナンバーワン人気のフレーバー
ミルキー風味
の、キャラクターです
かなりの人気フレーバーですのでお早めにお買い求めくださいね！
〇〇大会を終えて
こんにちは！
9月のベンチプレス大会に続き第２弾のチンニング大会も無事終了しました。
今回、大会を通して初めてベンチプレスやチンニングを行った方や
重量や回数に拘ったことによる記録の向上、意外と出来た自分に気づいたなど、様々な発見がありました。
そういった発見を会員の皆さまと共有できたことを大変嬉しく思います！
今後もミライズフィットネスでは皆さまに楽しんで頂けるようなイベントを企画していきますので
お楽しみに！！
ブロッコリー＋マスタード！！
こんにちは！！
スタッフの宮脇です。
今日は皆さまが日頃から
よく食べられてるブロッコリーについて
書きたいと思います★
ブロッコリーを加熱処理して食べる時には
マスタードを一緒に摂取しましょう！！
香辛料にミロシナーゼ（酵素）が多く含まれるので、
ブロッコリーの栄養を余すところなく体に摂り込めるそうです！！
よく食べる食品は出来る限り
栄養を摂り込める方がいいですもんね(๑>◡<๑)
なかなかおいしいですよ♪
是非お試しくださいね！！
11月のパーソナル会員募集締め切りのお知らせ
こんにちは！
11月のパーソナル会員は定員に達した為、
一旦締め切りとさせていただきます。
12月開始分の募集は行っておりますので、
いつでも見学、体験にお越し下さいね。
緊急事態宣言も解除され、会食などが増えていくと思います！
この機会に、運動習慣を身に付け太りにくい身体作りを目指しましょう！！
カフェインとトレーニングの関係性！
こんにちは！
スタッフの原田です！
今回はカフェインの効果と摂取タイミングについて書いていこうと思います。
カフェインを取ると眠気が覚め、集中力が増すというのは皆さんご存知だと思います。
カフェインには他にもトレーニングのパフォーマンスUPに繋がる効果があります！
・心臓の機能を高めパフォーマンスの維持と疲労軽減
・筋出力の維持
・短期間の体脂肪の減少
このように集中力以外にも身体的パフォーマンス向上にも効果的です！
タイミングはトレーニングの30分~1時間前に取ると効果が最大になると言われています！
また、アルギニンと一緒に取ることで効果が高まるとも言われているので
エナジードリンクなどで摂取するのも良い手段だと言えます！
是非お試しく下さい！
契約ロッカー受付に関して
こんにちは
スタッフの宮本です
今年の秋はあったのかと思うくらいに急に寒くなりましたね、、
僕の住むところは河内長野より少し寒いので早くも温度が１桁に突入しました。
寒い季節は荷物が増えますね。
そんな時に利用して頂きたい契約ロッカー！！
ですが、、、只今空きがなく予約のみの受付となります
先着順となりますのでご希望の方はスタッフまでお声掛けください
話は変わりますがこれからの季節おいしいものが増え太る方が多い傾向です。
今のうちに少しでも痩せておく、未来のために少し食べたくらいでは太りにくい
体作りをする等、後悔しないために先手をうっていきましょう！
11月・12月パーソナルトレーニング募集状況
こんにちは
急に肌寒くなってきましたが、体を動かすには気持ちいい気候ですね！
緊急事態宣言も明け、動きやすい気候と運動を始めるには今ではないでしょうか
さて、パーソナルトレーニングのお知らせです！
11月のパーソナルの残り枠は2名となっております
また、12月スタートの募集も開始しておりますのでご相談からでもお問い合わせください！
現在のパーソナルの会員様の状況ですが、ダイエット・体質改善を目的に入会された方が
目標を達成し、ボディメイクへと移行されるケースも増えてきています
皆様もまずは第一歩を踏み出しましょう！
お待ちしております
便秘の救世主★イヌリン
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日は、
悩みはいつも絶えない。。。（女性は特に( ´Д`)y━･~~）
『便秘のお話』です★
最近、またまた会員様から便秘について
よく質問を頂いたのでオススメのモノを
お伝えできたらっ！！と思い書かせて頂きました(^^)
今回オススメするのは、
ずばり！！
『イヌリン』です！！（ご存知の方も多いと思いますが）
会員様にオススメしたところ、かなり改善できた！！
とのこと(๑>◡<๑)
なので、もし試したことがない方は
是非一度おためし下さいね♪♪
オススメはこちら
詳しくお知りになりたい方は
いつでも声かけて下さいね(^^)
ではではまた〜♫
