ワンレッグヒップスラスト - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

ワンレッグヒップスラスト

本日も自重からできる

美尻トレーニングのご紹介！

その名もワンレッグヒップスラストです

名前の通り片足でヒップスラストを行います

お尻は

片足立ちの際はたらきやすい

のでこの種目を行うことでよりお尻を効果的に鍛えられます。

興味のある方は是非トレーナーまでお声掛けください！

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